«Горы - это место, где Земля и Люди встречаются с Небом.»
Алекс Абрамов ( после 6-го восхождения на Эверест )
|
(НАО) Ненецкий автономный округ
г. Вулканы Курильских островов (1819м)
Антарктический полуостров и острова
г. Гора Пико дас Агульяс Неграс (2791м)
Кордильера Бланка (Белые Горы)
Видео 2187
Юмор 106
Люди Горняшки 130
Новости читателей Горняшки 5289
Новости 7 Вершин 4760
Новости горных сайтов 16985
Новости экстрима 12051
Архив по датам 36424
Наука делает новый шаг вперед. Новые методы гипоксической тренировки помогут ходить в горы без горной болезни!
автор: Klub7Vershin.ru
тематики: Видео, ВИДЕО-новости, Новости читателей Горняшки, Новости 7 Вершин
18 Февраля, 12:41
Гипоксия... о да, мы вам про нее можем рассказать как никто другой. Мы в Клубе 7 Вершин сталкиваемся с ней практически с каждым выездом, с каждой группой, отправляющейся в горы. И всегда встаёт вопрос акклиматизации, адаптации организма к высокогорным условиям. И практически всегда мы стоим перед проблемой нехватки времени для проведения полного, научно обоснованного цикла акклиматизации. Проблемы для гидов, проблемы для участников группы, горная болезнь, преодоление её последствий, восхождения через боль, а то и отказ от восхождения. Не говоря уже об острых формах горной болезни, когда приходится просто спасать людей.
Гипоксия – пониженное содержание кислорода в организме, это фактор, который по своей природе очень естественен. И давно известно, как может реагировать на неё человек. При гипоксии в ход идёт уникальный генетически обусловленный феномен человеческого организма. Заключается он в том, что в ответ на снижение поступления кислорода к тканям, организм приспосабливается к новым условиям, компенсируя нарушения на всех уровнях.
Соответственно, можно с уверенностью утверждать, что естественная гипоксия может являться неким неспецифическим фактором развития организма человека, повышения его устойчивости к неблагоприятным факторам среды обитания.
Все знают, или просто слышали о том, как полезен и целебен горный воздух. А также ни для кого не секрет, что по статистике в горных районах средняя продолжительность жизни гораздо выше, чем в других районах. При этом, учитывая тот факт, что воздух в горных районах непривычен большинству людей, необходимо понимать, что подъем в горы для любого человека, даже подготовленного, это определенный стресс, который может проявляться в виде определенных физиологических реакций.
Эти реакции могут перейти в патологические состояния, требующие медицинского вмешательства: в частности, может проявиться т.н. острая горная болезнь - это комплекс симптомов (головная боль, анорексия, тошнота и рвота), которые возникают у неакклиматизированных людей при быстром восхождении на высоту более 1800 м.
Некоторые люди врожденно более чувствительны к гипоксии и гипобарии и испытывают те же самые симптомы горной болезни даже при проведении правильного цикла акклиматизации в условиях высокогорья. Следует отметить, что уровень физической подготовки не всегда влияет на чувствительность к развитию симптомов горной болезни. Однако, как правило, хорошо тренированные спортсмены быстрее справляются с ними.
В настоящее время, одним из оптимальных способов повышения устойчивости к высотной гипоксии является акклиматизация, проведение которой возможно двумя способами: поэтапно или методом постепенного восхождения. Оба этих способа достаточно затратны и в плане времени (которого нам всем так не хватает), и в плане финансов.
Поэтому мы рады сообщить вам, что существуют и вполне доступны новейшие достижения технологий в этой области. И мы даже можем предложить вам дополнительный метод, с помощью которого можно в городских условиях подготовить себя к пребыванию в условиях высокогорья.. Это – метод интервальной гипокси-гипероксической терапии на новейшем аппарате под названием ReOxy, с который мы познакомились в спортивно-восстановительном центре LabRehab.
LabRehab – уникальный восстановительный центр, который предлагает оптимальный комплекс услуг для восстановления после физических нагрузок профессионалам и любителям циклических видов спорта.
Суть метода интервальной гипокси-гипероксической терапии (ИГГТ) заключается в циклическом снижении уровня кислорода в крови пациента до индивидуального адаптационного уровня, с последующим возвращением к исходным значениям. Говоря простым языком, Вы дышите воздухом с пониженным содержанием кислорода (10-15%) при нормальном атмосферном давлении. В ответ на снижение содержания кислорода в подаваемом воздухе, организм реагирует снижением уровня кислорода в крови (уровня сатурации). Как только уровень сатурации достигнет индивидуального адаптационного уровня, в маску подается воздух с повышенным содержанием кислорода (30-40%) до тех пор, пока уровень сатурации пациента не вернется к исходному значению. Данный режим работы позволяет использовать адаптацию к гипоксии-гипероксии не только как защиту от гипоксических состояний (гипоксическое прекондиционирование), но и для предупреждения стрессогенных нарушений.
Для подготовки к высокогорному восхождению необходимо провести курс из 10-12 процедур на аппарате ReOxy. Учитывая, что эффект от процедуры длится до полугода, нет необходимости пытаться встроить этот курс так, чтобы его окончание приходилось на день вылета; Процедуры ИГГТ переносятся легко и не требуют от Вас каких-либо дополнительных нагрузок. Во время процедуры, аппарат ReOxy автоматически подберет для Вас индивидуальные параметры гипоксии так, чтобы процедура была максимально эффективна, и при этом безопасна.
Кстати говоря, совсем скоро в центре спортивного восстановления LabRehab пройдет большая лекция, посвященная гипокситерапии. Мы обязательно сходим, а Вы?
26 февраля (вторник) 19:30.
«Гипоксические тренировки и повышение адаптационных возможностей организма». Оксана Лищенко - кардиолог, диетолог, фитнес-врач, кандидат медицинских наук, член Национального общества диетологов и Российского кардиологического общества, научный сотрудник Центра профилактической медицины. Прямая ссылка, там же регистрация на лекцию!
Подробнее
Свежие комментарии
Леонид: Кажется, что имеем дело с рекламным авантюризмом! ... АЛЕКСАНДР: Нет ничего более мерзкого ,чем ковыряние в ... Борис: Елена, спасибо, очень красивые фото! Мы ... Сергей: Организатор восхождения Гарри на Эльбрус - ... Сергей: На Эльбрусском фото нет никакого Азнора Хаджиева. ... Сергей.: На FaceBook есть страничка. Буду признателен за ... Виктор Байбара/Makaibara./ Санкт-Петербург: В 1969 году я работал в Кабардино Балкарском ... Наталья: Пусть сбудется Гущина: С удовольствием прочитала ваши воспоминания о ... Displei: Когда уже на Вильсона будет экспедиция?,иди в Перу ...
Теги
кино 28 эверест 332 федор конюхов 11 видео 20 каракорум 23 юбилей 6 7 вершин 260 килиманджаро 69 альпинизм 83 горы 45 к2 40 к2 зимой 11 аконкагуа 56 лхоцзе 16 эльбрус 119 горное кино 171 фестиваль вертикаль 28 книги 52 история 16 тибет 23 кения 5 горные гиды 6 килиан жорнет 10 экстремальные лыжи 15 патагония 5 юмор 33 антарктида 76 южный полюс 41 альпийский поход 13 альпы 162 суворов 14 денали 50 карстенс 17 7 вулканов 23 клуб 7 вершин 43 семь вершин 5 рейнир 5 карл эглофф 5 14х8000 10 гималаи 95 снежный барс 9 северный полюс 28 фестивали 26 винсон 52 юнион глетчер 22 индия 9 сидлей 5 горные лыжи 28 аляска 34 сша 36 лавины 7 швейцария 39 смысл жизни 12 скалолазание 26 райнхольд месснер 5 14 восьмитысячников 61 непал 56 восхождение 26 китай 5 арктика 14 шерпы 15 монблан 40 канада 11 фильмы 5 горняшка 5 аргентина 7 канченджанга 8 орисаба 5 пик победы 5 валерий розов 5 банфф 6 сванетия 5 эверестинг 5 кбр 11 любительское восхождение 11 австралия 7 рекорд скорости 16 стив плейн 5 манаслу 13 закопане 5 польша 6 татры 6 фотографии 15 треккинг 7 алтай 7 крым 15 кхумбу 12 пакистан 8 африка 8 танзания 8 ale 7 аннапурна 20 маттерхорн 33 церматт 13 кодар 13 золотой ледоруб 7 история альпинизма 21 месснер 5 книги об альпинизме 6 фестиваль 12 рекорд 11 советский альпинизм 6 япония 7 горные фильмы 5 скайраннинг 10 кинофестиваль вертикаль 8 доломиты 6 макалу 8 мускуннах 5 максут жумаев 6 новая зеландия 6 олег савченко 5 кавказ 38 панорамы 7 дхаулагири 7 чара 9 рекорды 12 телевидение 16 осетия 7 фото 7 барнео 13 боливия 6 жорнет 5 словения 6 франция 6 шамони 29 ветераны 6 косцюшко 9 италия 7 сибирь 6 велицкий 5 зимний альпинизм 10 вулканы 6 соревнования 7 чили 6 бейсджампинг 6 сноуборд 5 фрирайд 6 ani 5 рекорд возраста 5 гора 5 массив 5 музыкальный клип 6 боулдеринг 6 кукучка 5 польский альпинизм 5 терскол 7 тайлер армстронг 6 эйгер 6 казбек 6 скалодром 5 дети 7 виртуальная реальность 6 ули штек 6 2017 6 2016 11 йосемити 6 маша гордон 5 мэллори и ирвин 5 землетрясение 6 розов 6 штек 5 букреев 7 мак-кинли 19 альпинист 5
|
Новости друзей 29387
Новости читателей 7037
Все новости 36424
Видео 2187 Юмор 106 Люди Горняшки 130 Новости читателей Горняшки 5289 Новости 7 Вершин 4760 Новости горных сайтов 16985 Новости экстрима 12051
Свежие комментарии
Леонид: Кажется, что имеем дело с рекламным авантюризмом! ... АЛЕКСАНДР: Нет ничего более мерзкого ,чем ковыряние в ... Борис: Елена, спасибо, очень красивые фото! Мы ... Сергей: Организатор восхождения Гарри на Эльбрус - ... Сергей: На Эльбрусском фото нет никакого Азнора Хаджиева. ... Сергей.: На FaceBook есть страничка. Буду признателен за ... Виктор Байбара/Makaibara./ Санкт-Петербург: В 1969 году я работал в Кабардино Балкарском ... Наталья: Пусть сбудется Гущина: С удовольствием прочитала ваши воспоминания о ... Displei: Когда уже на Вильсона будет экспедиция?,иди в Перу ...
Опросы 7
Альпинистское снаряжение Итоги, всего проголосовало: 13 человек
Покупаете ли Вы альпинистское снаряжение?
Теги
кино 28 эверест 332 федор конюхов 11 видео 20 каракорум 23 юбилей 6 7 вершин 260 килиманджаро 69 альпинизм 83 горы 45 к2 40 к2 зимой 11 аконкагуа 56 лхоцзе 16 эльбрус 119 горное кино 171 фестиваль вертикаль 28 книги 52 история 16 тибет 23 кения 5 горные гиды 6 килиан жорнет 10 экстремальные лыжи 15 патагония 5 юмор 33 антарктида 76 южный полюс 41 альпийский поход 13 альпы 162 суворов 14 денали 50 карстенс 17 7 вулканов 23 клуб 7 вершин 43 семь вершин 5 рейнир 5 карл эглофф 5 14х8000 10 гималаи 95 снежный барс 9 северный полюс 28 фестивали 26 винсон 52 юнион глетчер 22 индия 9 сидлей 5 горные лыжи 28 аляска 34 сша 36 лавины 7 швейцария 39 смысл жизни 12 скалолазание 26 райнхольд месснер 5 14 восьмитысячников 61 непал 56 восхождение 26 китай 5 арктика 14 шерпы 15 монблан 40 канада 11 фильмы 5 горняшка 5 аргентина 7 канченджанга 8 орисаба 5 пик победы 5 валерий розов 5 банфф 6 сванетия 5 эверестинг 5 кбр 11 любительское восхождение 11 австралия 7 рекорд скорости 16 стив плейн 5 манаслу 13 закопане 5 польша 6 татры 6 фотографии 15 треккинг 7 алтай 7 крым 15 кхумбу 12 пакистан 8 африка 8 танзания 8 ale 7 аннапурна 20 маттерхорн 33 церматт 13 кодар 13 золотой ледоруб 7 история альпинизма 21 месснер 5 книги об альпинизме 6 фестиваль 12 рекорд 11 советский альпинизм 6 япония 7 горные фильмы 5 скайраннинг 10 кинофестиваль вертикаль 8 доломиты 6 макалу 8 мускуннах 5 максут жумаев 6 новая зеландия 6 олег савченко 5 кавказ 38 панорамы 7 дхаулагири 7 чара 9 рекорды 12 телевидение 16 осетия 7 фото 7 барнео 13 боливия 6 жорнет 5 словения 6 франция 6 шамони 29 ветераны 6 косцюшко 9 италия 7 сибирь 6 велицкий 5 зимний альпинизм 10 вулканы 6 соревнования 7 чили 6 бейсджампинг 6 сноуборд 5 фрирайд 6 ani 5 рекорд возраста 5 гора 5 массив 5 музыкальный клип 6 боулдеринг 6 кукучка 5 польский альпинизм 5 терскол 7 тайлер армстронг 6 эйгер 6 казбек 6 скалодром 5 дети 7 виртуальная реальность 6 ули штек 6 2017 6 2016 11 йосемити 6 маша гордон 5 мэллори и ирвин 5 землетрясение 6 розов 6 штек 5 букреев 7 мак-кинли 19 альпинист 5
Мы в социальных сетях
|
Все комментарии - Добавить свой