Наша команда
Все новости » Архив по датам » 2015 » 2015, Июнь » 2015, Июнь, 26

Kilian Jornet публикует советы для подготовки к горным ультра-марафонам.

автор: RISK.ru

 

26 Июня 2015, 01:02

Kilian Jornet публикует на facebook советы для начинающих бегать в горах, посвященные нюансам подготовки и выступлению на ультра дистанциях. Мы подготовили для вас перевод.
Общие принципы построения тренировочного процесса.




Очень важно заниматься постоянно – гораздо эффективней бегать каждый день (делать 1-2 дня отдыха в неделю), чем бегать много, но только на выходных;

Читайте далее..

 

Подробнее

Задать вопрос менеджеру
и/или
 
и/или