Внутренний курс компании: 1 $ = 62.79 ₽, 1 € = 66.05 ₽;
+7 800 222-88-48

«Тренировки.PRO». Французские отжимания и шагающий уголок

На YouTube-канале ФСР опубликован второй выпуск серии роликов «Тренировки.PRO». На сей раз четырехкратный чемпион мира по скалолазанию Дмитрий Шарафутдинов представляет комплекс упражнений на фингерборде и параллетсах. Это ... читать больше

На YouTube-канале ФСР опубликован второй выпуск серии роликов «Тренировки.PRO».

На сей раз четырехкратный чемпион мира по скалолазанию Дмитрий Шарафутдинов представляет комплекс упражнений на фингерборде и параллетсах. Это различные варианты подтягиваний, отжиманий и упражнения «уголок».
 

«Тренировки.PRO» – это серия роликов с комплексами упражнений СФП на специализированных мобильных тренажерах. Такое оборудование для тренировок в домашних условиях предоставлено ФСР спортсменам сборной России.

«Тренировки_PRO» нужны для того, чтобы заниматься грамотно, безопасно и разнообразно. Методики, надеемся, будут интересны не только спортсменам сборной, но и всем скалолазам. Тем, кто имеет в своем арсенале аналогичное оборудование, и тем, кто готов адаптировать упражнения для работы с «подручными средствами».

К выполнению всех комплексов нужно подходить осторожно, оценивая свой уровень подготовки и самочувствие.

Подписывайтесь на YouTube-канал ФСР, чтобы не пропустить новые видео!

Генеральный спонсор ФСР: ОАО РЖД.
Партнёры ФСР: компании РедФокс, Barkli, Скалодром.ру, TOP POINT.
Партнеры по подготовке сборной команды — скалодром Лаймстоун, скалодром ЦСКА.

Интервью Райнхольда Месснера

Это интервью Райнхольд Месснер дал баварской газете "S читать больше

Это интервью Райнхольд Месснер дал баварской газете "S

Юлия Каплина: «Немного переживаю, что тренироваться на скалодроме пока что невозможно»

Редакция журнала GQ Russia подробно пообщалась с Юлией Каплиной (Тюменская область) об олимпийских планах, домашних тренировках и неравных условиях скалолазов из разных стран в эпоху COVID-19. Читайте на сайте издания. читать больше

Редакция журнала GQ Russia подробно пообщалась с Юлией Каплиной (Тюменская область) об олимпийских планах, домашних тренировках и неравных условиях скалолазов из разных стран в эпоху COVID-19. Читайте на сайте издания.

Начались работы по оборудованию новой виаферраты в Актру

В конце мая 2020 года в долине Актру (Алтай) были продолжены работы по оборудованию виаферраты «Каньон», которая находится в районе альплагеря Актру. В 2019 году было сделано часть монтажа, но по техническим причинам всё было отложено на ... читать больше

Начались работы по оборудованию новой виаферраты в Актру (Альпинизм, виаферрата, каньон, Астахов, венто, МАГ, фар, открытые скалы россии)

В конце мая 2020 года в долине Актру (Алтай) были продолжены работы по оборудованию виаферраты «Каньон», которая находится в районе альплагеря Актру. В 2019 году было сделано часть монтажа, но по техническим причинам всё было отложено на 2020 год. В этом году бригада под руководством Юркина Александра возобновила работу.

"Каскады смерти"(5б).Восхождение по руслу реки Учан-су.

Пусть вас не пугает столь страшное название одного из красивейших маршрутов Крыма - восхождение по каскадам русла реки Учан-су - живописный и несложный маршрут - становится все более популярным, как среди местных спортсменов, так и для ... читать больше

Пусть вас не пугает столь страшное название одного из красивейших маршрутов Крыма - восхождение по каскадам русла реки Учан-су - живописный и несложный маршрут - становится все более популярным, как среди местных спортсменов, так и для приезжих гостей горной школы! Серия каскадов, пробитых надежными шлямбурами, выводит в крутые кулуары, а затем на ялтинскую яйлу.

Стартуем от мостика на тропе Боткинская речки Учан-су и начинаем двигаться по руслу вверх - начинаются каскады. Вот по ним-то мы и совершаем восхождение. Описание маршрута можно прочесть здесь /media/file/23/95350.docx

Маршрут пробит через флишоидные известняки, поэтому порода сыпется, нужно лезть аккуратно и обязательно в каске(отсюда название маршрута)

Каскад за каскадом и мы выходим в крутые кулуары, следует держаться крайне левого направления. Через него выходим на плато. Спуститься можно по хребту Тарак-таш в Ялту.

 

Скалолазание в райском месте. Приглашаем в Симеиз, главный тренировочный центр Крымской Горной школы Клуба 7 Вершин! ВИДЕО

 Симеиз — райский уголок Крымского полуострова! Именно здесь проходят большинство тренировок Крымской Горной школы Клуба 7 Вершин! Попробовать технический альпинизм практически над морской пучиной, сделать скальное восхождение и ... читать больше

 Симеиз — райский уголок Крымского полуострова! Именно здесь проходят большинство тренировок Крымской Горной школы Клуба 7 Вершин! Попробовать технический альпинизм практически над морской пучиной, сделать скальное восхождение и взойти на вершину горы Кошка над красивейшими бухтами Южного берега Крыма можно всего лишь за один день горной школы!

 

 

 

Далее Вас ждут восхождения на другие массивы ЮБК. Мы ждем Вас на Крымских программах!  

  

 

Начались работы на новой виаферрате в Актру

В конце мая 2020 года в долине Актру (Алтай) были продолжены работы по оборудованию виаферраты «Каньон» читать больше

В конце мая 2020 года в долине Актру (Алтай) были продолжены работы по оборудованию виаферраты «Каньон»

Скалодром в квартире – еще один вариант

Раз уж из-за коронавирусных ограничений не сходить на скалодром, то придется построить скалодром самому, у себя в квартире читать больше


Раз уж из-за коронавирусных ограничений не сходить на скалодром, то придется построить скалодром самому, у себя в квартире