+7 800 222-88-48

Бег зимой: советы начинающим

Фото © bekahstendahl Как бегать зимой? Кажется, этим вопросом озадачились уже даже те, кто планировал провести зиму под одеялом: уж больно она длинная, даже для закоренелых домоседов. Попробуем разобраться в вопросе – и вперёд, на ... читать больше

Бег зимой: советы начинающим (зимний бег, зимний спорт, тренировки на улице, зима)
Фото © bekahstendahl

Как бегать зимой?
Кажется, этим вопросом озадачились уже даже те, кто планировал провести зиму под одеялом: уж больно она длинная, даже для закоренелых домоседов. Попробуем разобраться в вопросе – и вперёд, на пробежку!

Артем Громов – президент технической комиссии CISM по скалолазанию!

Представитель Вооруженных сил Российской Федерации впервые занял столь высокое положение в руководстве спортивной структуры Международного совета военного спорта (CISM). читать больше

Представитель Вооруженных сил Российской Федерации впервые занял столь высокое положение в руководстве спортивной структуры Международного совета военного спорта (CISM).

Артем Громов – президент технической комиссии CISM по скалолазанию! (Скалолазание, Ницца, франция, скалолазание, цска, москва, чемпионат мира среди военных)

Артем Громов – президент технической комиссии CISM по скалолазанию!

Представитель Вооруженных сил Российской Федерации впервые занял столь высокое положение в руководстве спортивной структуры Международного совета военного спорта (CISM). 18 февраля начальник ЦСКА полковник Артём Громов единогласно был ... читать больше

Представитель Вооруженных сил Российской Федерации впервые занял столь высокое положение в руководстве спортивной структуры Международного совета военного спорта (CISM).

18 февраля начальник ЦСКА полковник Артём Громов единогласно был избран президентом технической комиссии Международного совета военного спорта (CISM) по скалолазанию на проходящем в Ницце совете директоров (CISM).

Как сообщает официальный сайт ЦСКА, генеральный секретарь CISM полковник Дорах Мамби Коита выразил уверенность в том, что под руководством полковника Громова скалолазание, как олимпийский вид спорта, получит дальнейший импульс и развитие.

В ответном слове полковник Артем Громов поблагодарил за доверие и заверил, что приложит все усилия для качественного проведения соревнований по скалолазанию и других мероприятий CISM под общим девизом «Дружба - через спорт!».

Федерация скалолазания России поздравляет Артема Валерьевича с новым назначением и желает плодотворной работы на благо российского и мирового скалолазания!

С 27 ноября по 3 декабря в Москве на скалодроме ЦСКА пройдет чемпионат мира CISM по скалолазанию.


Партнеры ФСР: генеральный спонсор – ОАО РЖД, Red Fox, DoorHan, Скалодром.Ру. Партнёры по подготовке сборной команды - скалолазный центр BigWall, скалодром Лаймстоун.

Алексей СЕРГУНИН, пресс-служба ФСР

Алекс Чикон. Сколько стоит зимняя экспедиция на Эверест?

Ценовая политика за участие в попытке восхождения на вершину мира - гору Эверест расписана досконально, учтены даже мелочные затраты, хотя конечно, для коммерческих команд на данное время "вилка" по ценам варьируется от 35 000 $ ... читать больше

Ценовая политика за участие в попытке восхождения на вершину мира - гору Эверест расписана досконально, учтены даже мелочные затраты, хотя конечно, для коммерческих команд на данное время "вилка" по ценам варьируется от 35 000 $ до более чем 110 000 $!

Подробней о текущих расценках Вы можете прочитать в нашей статье: СКОЛЬКО СТОИТ ВОСХОЖДЕНИЕ НА ЭВЕРЕСТ
 
 
***

Однако, стоит заметить, что говоря о ценах на восхождение на Эверест зачастую подразумевают именно участи е в коммерческих группах и в активный альпинистский сезон: с апреля по июнь месяцы.

Но, в то же время, на вершину Эвереста альпинисты могут совершать восхождения и в осенний и даже в зимний период, хотя последнее доступно лишь единицам, сильнейшим спортсменам мира.

Сейчас, как раз проходит на Эвересте одна такая экспедиция, под руководством испанского (баскского) альпиниста Алекса Чикона (Alex Txikon).

Все актуальные новости по экспедиции читайте в спецтеме: ЗИМНЯЯ ЭКСПЕДИЦИЯ НА ЭВЕРЕСТ 2018 АЛЕКСА ТИКОНА 

В минувшем году, из интервью данного Алексом польскому агентству RM24, его зимняя экспедиция на Эверест стоила 225 000 Евро, из которых 32 500 Евро было выплачено за работу шерп. 
Это очень большая сумма, настолько, что популярный среди спонсоров Алекс собирал деньги на протяжении всей осени, читая лекции и проводя конференции.

В этом же году, по данным, предоставленным техническим директором компании El Confidential Игнасио Зулоагой (Ignacio Zuloaga), общая стоимость экспедиции Алекса Чикона составляет 335 000 Евро:

Эти средства разделены следующим образом:

  • 150 000 евро для непальского турагенства, огранизовывающего логистику и найм шерп в экспедицию.
  • 80 000 евро на техническое снаряжение и экспедиционные грузы
  • 12 000 евро на перелёты и логистику
  • 22 000 евро для связи
  • 11 000 евро на провизию
  • 60 000 евро для оплаты работ шерпам и обслуживающего персонала а также внешних поставщиков 


Отметим, что из этой суммы 110 000 евро было собрано благодаря спонсорской поддержке, включая часть снаряжения; сам Алекс собрал посредством лекций и конференций от 100 000 до 120 000 евро.
И около 105 000 евро всё еще предстоит собрать.

Конечно, как видно из приведенных цифр, этот спорт "не для всех"

 

Автор: Редакция 4sport.ua

Беларусь приглашает: календарь белорусского мультиспорта.

Беларусь приглашает: календарь белорусского мультиспорта. Не являясь ни членом Федерации, ни коммерчески заинтересованным лицом, но будучи сильно переживающим и радеющим за общее дело и при этом постоянным участником, постараюсь максимально ... читать больше

Беларусь приглашает: календарь белорусского мультиспорта.
Не являясь ни членом Федерации, ни коммерчески заинтересованным лицом, но будучи сильно переживающим и радеющим за общее дело и при этом постоянным участником, постараюсь максимально объективно рассказать об особенностях белорусских гонок, их местном колорите и личных впечатлениях.

Пятая регата сезона пройдет 2-4 марта

Sochi Winter Cup by PROyachting. Пятая регата сезона пройдет 2-4 марта. Со 2 по 4 марта в яхтенном порту  Имеретинский  в Сочи состоится пятый этап зимней серии регат Sochi Winter Cup. В соревнованиях примут участие 10 команд из Москвы, ... читать больше

Sochi Winter Cup by PROyachting. Пятая регата сезона пройдет 2-4 марта.
Со 2 по 4 марта в яхтенном порту  Имеретинский  в Сочи состоится пятый этап зимней серии регат Sochi Winter Cup. В соревнованиях примут участие 10 команд из Москвы, Сочи, Екатеринбурга и других городов.

 Кубок KITEPORTAL  - открытый чемпионат Бердска по сноукайтингу

 Кубок KITEPORTAL  - открытый чемпионат Бердска по сноукайтингу. 24 и 25 февраля в Бердске на акватории Новосибирского водохранилища в районе пляжа  Старый Бердск  пройдут соревнования по парусному спорту в классе сноукайтинг. читать больше

 Кубок KITEPORTAL  - открытый чемпионат Бердска по сноукайтингу.
24 и 25 февраля в Бердске на акватории Новосибирского водохранилища в районе пляжа  Старый Бердск  пройдут соревнования по парусному спорту в классе сноукайтинг.

Закончился московский сезон 2018 года по ски-альпинизм

Закончился московский соревновательный сезон 2018 года по ски-альпинизму (и бэккантри для сноубордистов). Благодарим всех участников и поздравляем победителей! читать больше

Закончился московский соревновательный сезон 2018 года по ски-альпинизму (и бэккантри для сноубордистов).
Благодарим всех участников и поздравляем победителей!

Счастье@ru

Тропою Сергия Радонежского - беговые лыжи, 23.02.18

Уже скоро побегут ручьи и в воздухе запахнет весной... Но пока солнце играет с позёмкой на полях и толстые льды сковывают реки и озёра. Там, на севере, среди густых еловых лесов и глубоких оврагов, на берегу реки Вондига рассыпается ... читать больше

Уже скоро побегут ручьи и в воздухе запахнет весной... Но пока солнце играет с позёмкой на полях и толстые льды сковывают реки и озёра. Там, на севере, среди густых еловых лесов и глубоких оврагов, на берегу реки Вондига рассыпается искрами в ледяных узорах водопад Гремячий - чудодейственный источник и древняя святыня. Приглашаю опытных лыжников прогуляться в пятницу 23-го февраля по красивому маршруту!

Гора Кения. Фотографии и видео от Александра Абрамова и Людмилы Коробешко

Группа Клуба 7 Вершин в составе Александра Абрамова, Максима Абрамова  и Людмилы Коробешко совершила восхождение на самую популярную из вершин массива Кения, на гору Ленана (4985 м). После того, как наше руководство  убедилось в ... читать больше

Группа Клуба 7 Вершин в составе Александра Абрамова, Максима Абрамова  и Людмилы Коробешко совершила восхождение на самую популярную из вершин массива Кения, на гору Ленана (4985 м). После того, как наше руководство  убедилось в хорошем качестве обслуживания со стороны местного персонала, состоялось посещение одного из национальных парков. Там было сделано уникальное видео транспортировки провинившегося слона…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Бронза" Сергея Ридзика!

Сергей Ридзик завоевал бронзовую медаль в Пхенчхане. Это первая олимпийская медаль в российском ски-кроссе. В начале финального заезда Сергей упал из-за столкновения с упавшим канадцем Кевином Друри, который был дисквалифицирован, а ... читать больше

Сергей Ридзик завоевал бронзовую медаль в Пхенчхане. Это первая олимпийская медаль в российском ски-кроссе. В начале финального заезда Сергей упал из-за столкновения с упавшим канадцем Кевином Друри, который был дисквалифицирован, а россиянин стал третьим. Победу одержал Брэди Леман (Канада), вторым стал Марк Бишофбергер (Швейцария). Семён Денщиков выбыл на стадии четвертьфинала, а Игорь Омелин и Егор Коротков завершили выступления в 1/8 финала.

Михаил Колмаков - победитель первого этапа Кубка мира по паратриатлону

Паратриатлеты открыли соревновательный сезон 2018 года! В австралийском Девонпорте, расположенном на северном побережье острова Тасмания, прошёл 1-ый этап Кубка мира по паратриатлону. В нём приняли участие 29 спортсменов из 6 стран. Россию ... читать больше

Паратриатлеты открыли соревновательный сезон 2018 года! В австралийском Девонпорте, расположенном на северном побережье острова Тасмания, прошёл 1-ый этап Кубка мира по паратриатлону. В нём приняли участие 29 спортсменов из 6 стран. Россию на этом старте представлял двукратный чемпион России Михаил Колмаков из Нижнего Новгорода. Его соперниками в классе PTS4 были 2 австралийца. По ходу велогонки Михаил занимал вторую позицию, несколько секунд уступая австралийцу Глинту Пикину. В беге он догнал и уверенно обогнал соперника. После финиша, за нарушение правил прохождения транзитной зоны на "домашнем" этапе Кубка мира, оба соперника были дисквалифицированы.

Итальянка Годжиа - олимпийская чемпионка Пхенчхана-2018 в скоростном спуске

Сегодня на Олимпиаде-2018 в Корее прошла женская гонка в скоростном спуске, которую выиграла итальянская горнолыжница София Годжиа, принесшая команде Италии первое олимпийское "золото" в соревнованиях горнолыжников. Её успех никак нельзя ... читать больше

Сегодня на Олимпиаде-2018 в Корее прошла женская гонка в скоростном спуске, которую выиграла итальянская горнолыжница София Годжиа, принесшая команде Италии первое олимпийское "золото" в соревнованиях горнолыжников. Её успех никак нельзя назвать неожиданностью, хотя София и не была лидером в ходе официальных тренировок в этой дисциплине. Достаточно вспомнить, что на последних четырех этапах Кубка мира в январе-феврале в этой дисциплине перед началом Олимпиады она четыре раза подряд была в призерах в скоростном спуске, причем одержала две победы и дважды была второй.

Результаты I этапа Кубка России

В Саранске состоялся I этап Кубка России по велоспорту-BMX. Соревнования К Р открыли сезон 2018 года в этом виде велоспорта. Победу у женщин на родной для себя BMX-трассе одержала Наталья Суворова. Наталья Афремова по итогам двух дней гонок ... читать больше

В Саранске состоялся I этап Кубка России по велоспорту-BMX. Соревнования К Р открыли сезон 2018 года в этом виде велоспорта. Победу у женщин на родной для себя BMX-трассе одержала Наталья Суворова. Наталья Афремова по итогам двух дней гонок стала второй, Татьяна Капитанова   третьей. Захватывающим получился финал мужских соревнований. Здесь победителем I этапа Кубка России стал Павел Малышенков. Владислав Неяскин завоевал серебро, Борис Пономарев   бронзу.

Канадка Шарп   олимпийская чемпионка в лыжном хаф-пайпе

Канадка Кэсси Шарп завоевала 20 февраля золото Олимпийских игр в южнокорейском Пхёнчхане во фристайле в дисциплине хафпайп. В своей лучшей попытке спортсменка показала результат 95,80 балла. Второе место заняла француженка Мари Мартино ... читать больше

Канадка Кэсси Шарп завоевала 20 февраля золото Олимпийских игр в южнокорейском Пхёнчхане во фристайле в дисциплине хафпайп. В своей лучшей попытке спортсменка показала результат 95,80 балла. Второе место заняла француженка Мари Мартино (92,60), третье - американка Брита Сигурни (91,60). Единственная представительница команды олимпийских атлетов из России в данной дисциплине Валерия Демидова показала шестой результат (80,60).

Соревнования по спелеотехнике "Зимняя Вишня-2018". г. Уфа.

08.03.2018 10:00 – 11.03.2018 16:008-11 марта в Уфе, на открытом скалодроме Кул-Тау, состоится XXI Кубок Республики Башкортостан по спортивному туризму (дисциплина - дистанции - спелео) "Зимняя Вишня 2018" памяти Анатолия Афанасьева. ... читать больше

08.03.2018 10:00 – 11.03.2018 16:00
8-11 марта в Уфе, на открытом скалодроме Кул-Тау, состоится XXI Кубок Республики Башкортостан по спортивному туризму (дисциплина - дистанции - спелео) "Зимняя Вишня 2018" памяти Анатолия Афанасьева. Приглашаются все желающие!

The Women's Euro-Arbian North Pole Expedition 2018. Участницы экспедиции

Раз уж дошло дело до представления тех, с кем я разделю тяготы пути по дороге на Северный полюс, решила я тщательно полное название нашей экспедиции написать. Тем более используя его интересующиеся смогут легче найти нас на просторах ... читать больше

Раз уж дошло дело до представления тех, с кем я разделю тяготы пути по дороге на Северный полюс, решила я тщательно полное название нашей экспедиции написать. 
Тем более используя его интересующиеся смогут легче найти нас на просторах интернета. 

Так вот. Кто же эти люди из арабских и европейских стран, которые решили бросить вызов холоду, льдам и ветру и отправиться на Северный полюс?

К сожалению, у меня пока нет ответа на два главных вопроса. 
Во-первых, как попали они в число участников экспедиции. Этот вопрос меня интересует больше всего. Но как-то к месту не пришлось опрашивать коллег по путешествию. 
Надеюсь в ходе нашей экспедиции я всё-таки найду ответ на этот вопрос. 

И второй, очень сильно волнующий меня вопрос - зачем? Нет, я понимаю, на сайте, где представлены участницы программы, каждая написала что-то красивое и вдохновляющее. Но мне кажется, что у каждой в багаже есть ещё несколько припрятанных аргументов. Надеюсь до них мы тоже доберёмся по дороге на полюс. 

Итак, одиннадцать девушек из одиннадцати стран. Вообще-то планировалось двенадцать. Я потом расскажу, почему не сложилось такое красивое число. 



Они два года собирались в эту экспедицию. Провели два тренировочных выезда. Первый - полтора года назад в Исландии. Второй - прошлой весной в Омане. 

Я же в этот паровоз вскочила в последний момент. И до недавнего времени для меня все эти люди были лишь фотокарточками с краткой информацией на сайте, которую я безуспешно пыталась заучить наизусть. 
Вы не поверите, я реально распечатала информацию о девушках - кто от куда, чем занимается. И пыталась всё это запомнить и никого не перепутать. 
Безрезультатно. 

Но после выезда в Исландию, большинство из них наконец-то в моём сознании превратились в реальных людей. 
Что не может не радовать. Я к виртуальным знакомым вообще очень настороженно отношусь. 

Ну и давайте я быстренько коротенечко сейчас о каждой расскажу. В основном своё мнение, которое как известно, не всегда соответствует реальности. 

Вся группа делится на четвёрки - три палатки, три четвёрки. Вот по этим четвёркам я и буду вас знакомить с девушками. 

 



Палатка номер один: 
Фелисити , Мариам, Наташа и Дина.


Фелисити - лидер экспедиции. 
Родом из Великобритании. Почти двадцать лет занимается организацией и проведением полярных экспедиций. Руководила первой женской экспедицией пересекавшей Гренландию (интересно, а другие женские экспедиции были?) и международной женской экспедицией на Южный полюс. Между прочим, самой большой в истории экспедиций. 
Впрочем, в сфере её интересов не только сбор и руководство максимально большими командами. В 2011 году она стала единственной женщиной, которая в одиночку пересекла Антарктиду. 

Про свою экспедицию написала книгу Alone in Antarctica.

На вопрос, почему экспедиции женские, отвечает - ну, это же прикольно. 

Сейчас живёт с мужем в Исландии. Растит маленького (совсем маленького, месяцев шесть) сына. Читает лекции, организует экспедиции. 

В общем, крута до невероятности. 

Мне сложно пока сформулировать своё впечатление от знакомство с Фелисити. Слишком наверное много я думала о её экспедициях. Слишком давно хотела познакомиться с ней. 

Милая, приятная женщина. Очень позитивная, спокойная и ненапряжная. 
По виду никогда не догадаешься о её полярных подвигах. 
И её стиль руководства мне нравится - ну, вы тут разберётесь же сами, да? 

Мариам
Мариам из Саудовской Аравии. Честно говоря, из её резюме на сайте я так и не поняла, чем она занимается. А спросить как-то не довелось. Ибо проживая в разных палатках мы практически не общались.
По виду - самая неспортивная участница мероприятия. 
Может она конечно и не спортивная. Но есть в ней какое-то спокойное упорство, которое может довести хоть до Северного полюса, хоть куда. 

А вообще производит очень женственное и уютное впечатление. С такими людьми хочется обсуждать рецепты пирогов и секреты ведения домашнего хозяйства. Хотя скорее всего это очень обманчивое впечатление :)

Наташа
Наташа из Словении. И носит это русское имя по чистой случайности. Живёт в самом холодном регионе Словении. Поэтому вот весь этот холод, снег, лыжи - это её.
Любит вкус приключений. И это видно сразу. 
Ну, то есть вот смотришь на неё и сразу понимаешь, что перед тобой опытная путешественница. 
По профессии она журналист с большим опытом работы на телевидении. 
То есть вот все эти соушел медиа - вот это к ней. 

Если вы на нашей страничке в Фейсбуке видите видео из экспедиции выложенное практически в режиме реального времени - это её работа. 

Кажется единственная из всех участниц экспедиции в своём резюме делает акцент на борьбу с гендерным неравенством. 

Она стала первой участницей экспедиции, с которой я познакомилась. После всех перипетий с отменой рейсов в Исландию, мы в итоге улетали из Осло с разницей в полчаса. Так что прямо перед её вылетом успели познакомиться и немного пообщаться. 

Дина
Из Объединённых Арабских Эмиратов. 
Она, как и я примкнула к экспедиции буквально в последний момент, имея за плечами опыт восхождения на Килиманджаро и треккинг в Тибете. 

До нашего тренировочного сбора в Исландии никогда не стояла на лыжах. 

После получаса хождения на лыжах с санками за спиной в пурге, приняла решение прекратить своё участие в экспедиции. Вероятно очень правильное решение. 

Поэтому в первой палатке осталось только три участницы. А в экспедиции одиннадцать человек. 

Палатка номер два:
Ида, Асма, Аниша, Мишба. 


Ида. Швеция. 
Работала гидом в снегоходных турах и велосипедных турах в лесах Швеции. В последнее время живёт на Шпицбергене, где работает гидом в снегоходных, каякинговых, пеших и лодочных турах. 
Так как на наш сбор в Исландии она приехать не смогла, больше мне про неё ничего не известно

Аниша. 
Оман.
Работает где-то в области приключений ))
Тоже не смогла приехать в Исландию. 

Единственное, что мне рассказали, это то, что Ида и Аниша - очень сильные личности, лидеры и вообще - это вольный перевод. 

Мишба
Жительница Великобритании пакистанского происхождения. 
Самая старшая участница экспедиции. В этом году ей исполнится 50 лет. Впрочем, глядя на неё в это трудно поверить. 
Человек, который наверное больше других "зацепил" меня. В хорошем смысле слова. 

Она работает в Манчестерском госпитале в каком-то финансовом подразделении, участвует в различных волонтёрских программах. 
В свободное время восходит на различные горы в Великобритании с местным турклубом. 
Кроме этого она мечтает сделать проект 7 Вулканов. 

Уже взошла на Демавент, на Килиманджаро. В прошлом году была попытка взойти на Эльбрус, но после несчастного случае с одним из участников, они прекратили восхождение. В этом году планируют той же командой повторить попытку. 

Рассказывая, почему она хочет принять участие в этом проекте, написала, что считает важным строить мосты между различными культурами и заниматься саморазвитием. 

Глядя на неё понимаешь, что 50 лет это не тот возраст, когда надо задумываться о возрасте. 
Очень милая, спокойная, открытая ко всему новому, готовая вечно обучаться и обучать. 
Именно её я два раза спасала от пожара. На третий день она уже без проблем весьма ловко справлялась с горелкой. Но несмотря на это, планировала такую же приобрести дома, чтобы тренироваться перед экспедицией разжигать её. 

Сначала была в шоке, что им с Асмой придётся со всем справляться вдвоём. Но зато потом они сказали, что это был самый полезный опыт, когда авторитет более умелых и знающих участниц не давил. 

Асма
Катар.

Директор по маркетингу и коммуникациям Олимпийского комитета Катара.
Организатор и руководитель различных маркетинговых проектов в области спорта. В 2014 году взошла на Килиманджаро в составе первой экспедиции катарских женщин. 

Практически самая юная участница экспедиции. Красавица. Вот реально прям - очень-очень красавица. 
Ну, то есть в моём личном рейтинге среди участниц экспедиции за ней безоговорочно первое место. 

Спокойная, тихая, весёлая. Как-то незаметно делает всё, что надо делать и даже больше. 

Палатка номер три


И вот мы наконец доползли до моей команды. 

Ну, а так как команда моя, то у меня и фоточка имеется. 



Сьюзен, Стефани, Ламиз и я.

Сьюзен. 


Родилась и жила во Франции (так что Францию и представляет). Морской биолог. Научную степень в этой области получила в Шотландии. С тех пор участвует в различных научных проектах с учёными Шотландии, Австралии, Бразилии и Франции. 

Кто-то несёт идею гендерного равенства. Кто-то - построения межнациональных мостов. 
Сьюзен - хочет защищать наш хрупкий мир от экологической катастрофы. В общем, для морского биолога изучающего животных вполне логично. 

Если я опять напишу, что она спокойная, весёлая - то это будет уже не смешно. Потому что я так практически про всех пишу. 
Если я напишу, что она такая - настоящая. То тоже будет как-то неправильно. Там все такие. 

Глядя на то, как она складывала стойки от палатки и упаковывала палатки, по возвращению в цивилизацию, когда уже всем как-то всё поднадоело, я почему-то вспоминала наши старые походы. Когда мы собирались, паковали вещи, продукты - какой-то такой далёкий привет из настоящей туристской жизни. 

Стефани


Выросла на Кипре и его и представляет. Работает в инвестиционном банке в Лондоне. 

Самая опытная участница (после Фелисити) в области полярных экспедиций так как в 2009 году принимала участие в той самой женской экспедиции под руководством Фелисити на Южный полюс. 
Стала первым представителем Кипра, дошедшим до полюса на лыжах. 

Очень шумная, постоянно разговорчивая, немного какая-то мужиковатая. Впрочем, порой начинает казаться, что это только образ, которым она хочет подчеркнуть свою крутизну. Дорисовывает этот образ её привычка постоянно материться выражая всяческие эмоции отличные от равнодушия. 

Сначала меня всё это в ней слегка напрягало - мы же с ней ещё в паре работаем - но за пару дней я как-то привыкла к её такому образу. 
Даже как-то забавлять всё это начало. Ибо вижу я в её периодической бравировании крутизной отражение своих недостатков, с которыми пытаюсь бороться. 

Зато она весёлая. И постоянно всех благодарит.

Чувствуя себя немного лидером она постоянно хочет подчеркнуть значимость действий отдельных индивидуумов для команды. Это я как-то криво выразилась. Но от неё всё время только и слышишь: Сьюзен, огромное спасибо за горячий шоколад! Ламиз, огромное спасибо за то, что ты так коврики разложила. Оля, спасибо, что ты построила эту стенку! Даже если речь идёт о рутинных делах, которые и так каждый должен делать. 
Ну а уж если человек делает что-то сверх обычных дел, то поток спасибов будет вдвойне сильным.

Ламиз
Самая юная участница нашей экспедиции, представляющая Кувейт. 
Занимается дизайном в области графической анимации.

Человек, который меня наверное больше всех удивил. Имея самый наверное маленький опыт участия в подобных путешествиях, этакая с виду хрупкая девочка-припевочка, вдруг раз - и делает то, что он неё никто не ожидает. 
Когда нас накрыло штормом, в самый сложный момент она вдруг сказала, что пойдёт откапывать палатку вместе со мной. 

Про то, что она весёлая и позитивная можно же не писать, да? Но она из разряда спокойно-позитивных. У нас вообще в палатке кроме Стефани все достаточно спокойные. 

Ну вот как-то так. В двух словах не получилось. Опять я тут всякого понаписала. А более подробно посмотреть на участниц и прочитать про них можно на сайте нашей экспедиции.