Ультрамарафон — основные принципы построения тренировочного процесса

автор: Mountain.ru

14 Сентября 2018, 07:53

Рекомендуем начинать подготовку к ультрамарафону минимум за 5 месяцев до старта и желательно уже иметь за плечами пару марафонов

Подробнее

поделились 3 раза

Понравилось 286 читателям

Нравится ⁺¹

Все комментарии - Добавить свой

Комментарии пока отсутствуют ...

Свежие комментарии

Леонид: Кажется, что имеем дело с рекламным авантюризмом! ...

АЛЕКСАНДР: Нет ничего более мерзкого ,чем ковыряние в ...

Борис: Елена, спасибо, очень красивые фото! Мы ...

Сергей: Организатор восхождения Гарри на Эльбрус - ...

Сергей: На Эльбрусском фото нет никакого Азнора Хаджиева. ...

Сергей.: На FaceBook есть страничка. Буду признателен за ...

Виктор Байбара/Makaibara./ Санкт-Петербург: В 1969 году я работал в Кабардино Балкарском ...

Наталья: Пусть сбудется

Гущина: С удовольствием прочитала ваши воспоминания о ...

Displei: Когда уже на Вильсона будет экспедиция?,иди в Перу ...

Теги

кино²⁸ эверест³³² федор конюхов¹¹ видео²⁰ каракорум²³ юбилей⁶ 7 вершин²⁶⁰ килиманджаро⁶⁹ альпинизм⁸³ горы⁴⁵ к2⁴⁰ к2 зимой¹¹ аконкагуа⁵⁶ лхоцзе¹⁶ эльбрус¹¹⁹ горное кино¹⁷¹ фестиваль вертикаль²⁸ книги⁵² история¹⁶ тибет²³ кения⁵ горные гиды⁶ килиан жорнет¹⁰ экстремальные лыжи¹⁵ патагония⁵ юмор³³ антарктида⁷⁶ южный полюс⁴¹ альпийский поход¹³ альпы¹⁶² суворов¹⁴ денали⁵⁰ карстенс¹⁷ 7 вулканов²³ клуб 7 вершин⁴³ семь вершин⁵ рейнир⁵ карл эглофф⁵ 14х8000¹⁰ гималаи⁹⁵ снежный барс⁹ северный полюс²⁸ фестивали²⁶ винсон⁵² юнион глетчер²² индия⁹ сидлей⁵ горные лыжи²⁸ аляска³⁴ сша³⁶ лавины⁷ швейцария³⁹ смысл жизни¹² скалолазание²⁶ райнхольд месснер⁵ 14 восьмитысячников⁶¹ непал⁵⁶ восхождение²⁶ китай⁵ арктика¹⁴ шерпы¹⁵ монблан⁴⁰ канада¹¹ фильмы⁵ горняшка⁵ аргентина⁷ канченджанга⁸ орисаба⁵ пик победы⁵ валерий розов⁵ банфф⁶ сванетия⁵ эверестинг⁵ кбр¹¹ любительское восхождение¹¹ австралия⁷ рекорд скорости¹⁶ стив плейн⁵ манаслу¹³ закопане⁵ польша⁶ татры⁶ фотографии¹⁵ треккинг⁷ алтай⁷ крым¹⁵ кхумбу¹² пакистан⁸ африка⁸ танзания⁸ ale⁷ аннапурна²⁰ маттерхорн³³ церматт¹³ кодар¹³ золотой ледоруб⁷ история альпинизма²¹ месснер⁵ книги об альпинизме⁶ фестиваль¹² рекорд¹¹ советский альпинизм⁶ япония⁷ горные фильмы⁵ скайраннинг¹⁰ кинофестиваль вертикаль⁸ доломиты⁶ макалу⁸ мускуннах⁵ максут жумаев⁶ новая зеландия⁶ олег савченко⁵ кавказ³⁸ панорамы⁷ дхаулагири⁷ чара⁹ рекорды¹² телевидение¹⁶ осетия⁷ фото⁷ барнео¹³ боливия⁶ жорнет⁵ словения⁶ франция⁶ шамони²⁹ ветераны⁶ косцюшко⁹ италия⁷ сибирь⁶ велицкий⁵ зимний альпинизм¹⁰ вулканы⁶ соревнования⁷ чили⁶ бейсджампинг⁶ сноуборд⁵ фрирайд⁶ ani⁵ рекорд возраста⁵ гора⁵ массив⁵ музыкальный клип⁶ боулдеринг⁶ кукучка⁵ польский альпинизм⁵ терскол⁷ тайлер армстронг⁶ эйгер⁶ казбек⁶ скалодром⁵ дети⁷ виртуальная реальность⁶ ули штек⁶ 2017⁶ 2016¹¹ йосемити⁶ маша гордон⁵ мэллори и ирвин⁵ землетрясение⁶ розов⁶ штек⁵ букреев⁷ мак-кинли¹⁹ альпинист⁵

Написать новость

Новости друзей ²⁹³⁸²

Новости читателей ⁷⁰³⁷

Все новости ³⁶⁴¹⁹

Видео ²¹⁸⁶

Юмор ¹⁰⁶

Люди Горняшки ¹³⁰

Новости читателей Горняшки ⁵²⁸⁹

Новости 7 Вершин ⁴⁷⁶⁰

Новости горных сайтов ¹⁶⁹⁸¹

Спортивное скалолазание ²⁴⁸⁶

Спортивный альпинизм ⁸⁰⁰

Новости экстрима ¹²⁰⁵¹

Конкурс Мисс Горняшка 2015 ¹¹

Конкурс Мисс Горняшка 2018 ¹²

Архив по датам
36419 новостей

Доска объявлений
17 объявлений

Добавить своё объявление

Ботинки La Sportiva Nepal Evo 37 размер

Мария, тел.: +79175446493

цена: 17000

La Sportiva Olympus Mons 290

Антон, тел.: 8 916 583 23 92

цена: 25 000

La Sportiva Olympus Mons EVO

Виктор, тел.: +79119772207

цена: 29000 руб.

Комбинезон фирмы PHD размер L

Aleksandr, тел.: 9686759467

цена: 25 000 р

Спальник, размер L спальник

Aleksandr, тел.: 9686759467

цена: 20 000 РУБЛЕЙ

Свежие комментарии

Леонид: Кажется, что имеем дело с рекламным авантюризмом! ...

АЛЕКСАНДР: Нет ничего более мерзкого ,чем ковыряние в ...

Борис: Елена, спасибо, очень красивые фото! Мы ...

Сергей: Организатор восхождения Гарри на Эльбрус - ...

Сергей: На Эльбрусском фото нет никакого Азнора Хаджиева. ...

Сергей.: На FaceBook есть страничка. Буду признателен за ...

Виктор Байбара/Makaibara./ Санкт-Петербург: В 1969 году я работал в Кабардино Балкарском ...

Наталья: Пусть сбудется

Гущина: С удовольствием прочитала ваши воспоминания о ...

Displei: Когда уже на Вильсона будет экспедиция?,иди в Перу ...

Опросы ⁷

Альпинистское снаряжение

Итоги, всего проголосовало: 13 человек

Покупаете ли Вы альпинистское снаряжение?

Да, стараюсь покупать лучшее, самое новое и современное ^{23.1%, 3 голоса}

Не покупаю вообще ^{23.1%, 3 голоса}

Редко покупаю, пользуюсь прокатом или одалживаю снаряжение ^{7.7%, 1 голос}

Стараюсь покупать в одном месте, чтобы обеспечить скидки, пользуюсь акциями ^{23.1%, 3 голоса}

Стараюсь покупать через интернет, в том числе по соображениям цен ^{23.1%, 3 голоса}

Теги

Мы в социальных сетях

Написать письмо редакции

Подписаться на новости

Март 2019 г. Орисаба (5700м) Приэльбрусье Северный полюс	Апрель 2019 г. Уайна Потоси (6081м) г. Килиманджаро (5895м) г. Орисаба (5700м) г. Карстенз (4884м) г. Тахумулько (4200м) г. Тубкаль (4165м) г. Кинабалу (4095м) г. Арагац (4090м) г. Фудзи (3776м) г. Фансипан (3143м) г. Плато Рорайма (2875м) г. Гора Пико дас Агульяс Неграс (2791м) г. гора Прателейрас (2540м) г. Халласан (1950м) г. Кымган (1638м) Кордильера Реаль (Боливия) Пекеньйо Альпамайо Приэльбрусье Северный полюс Янгикала	Май 2019 г. Уайна Потоси (6081м) г. Килиманджаро (5895м) г. Орисаба (5700м) г. пик Боливар (4981м) г. Карстенз (4884м) г. Тахумулько (4200м) г. Тубкаль (4165м) г. Кинабалу (4095м) г. Арагац (4090м) г. Фудзи (3776м) г. Фансипан (3143м) г. Плато Рорайма (2875м) г. Гора Пико дас Агульяс Неграс (2791м) г. гора Прателейрас (2540м) г. Халласан (1950м) г. Бен Невис (1344м) Горная школа в Ала-Арче Кордильера Бланка (Белые Горы) Кордильера Реаль (Боливия) Сафари по Нацпаркам Северный полюс Янгикала	Июнь 2019 г. Уайна Потоси (6081м) г. Килиманджаро (5895м) г. Демавенд (5671м) г. Эльбрус (5642м) г. Арарат (5137м) г. Карстенз (4884м) г. Монблан (4809м) г. Белуха (4506м) г. Тубкаль (4165м) г. Кинабалу (4095м) г. Арагац (4090м) г. Фудзи (3776м) г. Олимп (2919м) г. Плато Рорайма (2875м) г. Халласан (1950м) Приморский край (1894м) Ергаки Кордильера Реаль (Боливия) Мачу Пикчу Сафари по Нацпаркам Северный полюс	Июль 2019 г. пик Коммунизма (7495м) г. пик Ленина (7134м) г. пик Корженевской (7105м) г. Сток Кангри (6137м) г. Килиманджаро (5895м) г. Демавенд (5671м) г. Эльбрус (5642м) г. Арарат (5137м) г. Казбек (5033м) г. Карстенз (4884м) г. Монблан (4809м) г. Белуха (4506м) г. Маттерхорн (4478м) г. Тубкаль (4165м) Базовый лагерь Хан-Тенгри (4100м) г. Кинабалу (4095м) г. Арагац (4090м) г. Фудзи (3776м) г. Олимп (2919м) г. Плато Рорайма (2875м) Приморский край (1894м) г. Вулканы Курильских островов (1819м) г. Бен Невис (1344м) Байкал Вулканы Камчатки Ергаки Мачу Пикчу Северный полюс	Август 2019 г. пик Коммунизма (7495м) г. пик Ленина (7134м) г. пик Корженевской (7105м) г. Хан-Тенгри (7010м) г. Сток Кангри (6137м) г. Килиманджаро (5895м) г. Демавенд (5671м) г. Эльбрус (5642м) г. Арарат (5137м) г. Казбек (5033м) г. Карстенз (4884м) г. Монблан (4809м) г. Белуха (4506м) г. Маттерхорн (4478м) г. Мауна Кеа (4205м) г. Тубкаль (4165м) Базовый лагерь Хан-Тенгри (4100м) г. Кинабалу (4095м) г. Арагац (4090м) г. Фудзи (3776м) г. Олимп (2919м) г. Плато Рорайма (2875м) Приморский край (1894м) г. Вулканы Курильских островов (1819м) Байкал Водопад Сальто Анхель Вулканы Камчатки Ергаки Мачу Пикчу Северный полюс
Сентябрь 2019 г. пик Коммунизма (7495м) г. пик Ленина (7134м) г. пик Корженевской (7105м) г. Сток Кангри (6137м) г. Килиманджаро (5895м) г. Демавенд (5671м) г. Эльбрус (5642м) г. Арарат (5137м) г. Казбек (5033м) г. Карстенз (4884м) г. Монблан (4809м) г. Белуха (4506м) г. Маттерхорн (4478м) г. Тубкаль (4165м) г. Арагац (4090м) г. Фудзи (3776м) г. Олимп (2919м) г. Плато Рорайма (2875м) Приморский край (1894м) Вулканы Камчатки Мачу Пикчу Сафари по Нацпаркам Северный полюс Янгикала	Октябрь 2019 г. Килиманджаро (5895м) г. Карстенз (4884м) г. Арагац (4090м) г. Фансипан (3143м) г. Плато Рорайма (2875м) г. Халласан (1950м) Приморский край (1894м) Водопад Сальто Анхель Сафари по Нацпаркам Чжанцзяцзе	Ноябрь 2019 г. Килиманджаро (5895м) г. Арагац (4090м) г. Фансипан (3143м) г. Плато Рорайма (2875м) г. Халласан (1950м) Водопад Сальто Анхель	Декабрь 2019 г. Килиманджаро (5895м) г. Карстенз (4884м) г. Арагац (4090м) г. Фансипан (3143м) г. Плато Рорайма (2875м) г. Халласан (1950м) Антарктический полуостров и острова Водопад Сальто Анхель Мачу Пикчу Сьерра Невада де Санта Марта	Январь 2020 г. Килиманджаро (5895м) г. Карстенз (4884м) г. Белуха (4506м) г. Арагац (4090м) г. Фансипан (3143м) г. Плато Рорайма (2875м) г. Халласан (1950м) Водопад Сальто Анхель Мачу Пикчу Сафари по Нацпаркам Сьерра Невада де Санта Марта	Февраль 2020 г. Килиманджаро (5895м) г. Белуха (4506м) г. Арагац (4090м) (НАО) Ненецкий автономный округ Байкал Сьерра Невада де Санта Марта